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Enfermería Familiar de Florida y de Babel combate la ansiedad y la depresión con un taller de relajación para personas mayores de 45 años

Residentes de Enfermería Familiar y Comunitaria del Departamento de Salud Alicante-Hospital General, junto con las tutoras del Centro de Salud Florida y el Centro de Salud de Babel, han organizado, una vez más, una intervención comunitaria para mejorar las habilidades personales y sociales a través de un taller de relajación.

 

Este programa consiste en talleres prácticos donde se ofrece información básica al inicio para que luego los participantes trabajen esos conceptos mediante el roll-playing y diversas prácticas de relajación.

 

"Sentimos la necesidad de intervenir activamente en la promoción de la salud por ello decidimos facilitar la información mediante talleres prácticos", explican las responsables del taller.

 

Los objetivos de esta iniciativa son mejorar la autociencia y autocomprensión, trabajar la relajación del cuerpo y liberar la tensión física, aumentar la capacidad de atención, mejorar el control de los pensamientos distorsionados, desarrollar capacidades para hacer frente a situaciones estresantes y fomentar las relaciones interpersonales de los 50 pacientes, hombres y mujeres mayores de 45 años, que conforman el grupo que durante el mes de abril han estado citados en el Centro Social Comunitario nº 3 del barrio.

 

"Este proyecto surge desde las consultas de enfermería ya que sentimos la necesidad de intervenir activamente en la promoción de la salud, no sólo mediante el consejo individualizado sino facilitando un lugar y un tiempo para el aprendizaje y la puesta en práctica mediante dinámicas y juegos. En la consulta diaria tenemos mucha dificultad para que los pacientes tengan una buena adherencia terapéutica, por ello, decidimos facilitar la información mediante talleres prácticos", explican María Luisa y Julia junto con sus tutoras; todas ellas promotoras de la iniciativa.

 

Por qué es necesario este taller

 

Las responsables del taller aseguran que según el Ministerio de Sanidad y Consumo en un informe fechado en 2006, el 9% de la sociedad española padece una enfermedad mental. Otros estudios apuntan a que los trastornos mentales que aparecen con mayor frecuencia a lo largo de la vida son los depresivos (26.23%) y los de ansiedad (17.48%).

 

"Con estas cifras de ansiedad y depresión decidimos incluir este taller dentro del Curso Habilidades Personales y Sociales que llevamos desarrollando desde noviembre de 2012 y que finalizará en junio de 2013", aseguran las residentes.

 

Son muchos los autores que recientemente hablan de la importancia de la "adaptabilidad interior" en una sociedad tan estresante como la nuestra. Es de vital importancia que todos aprendamos a relajar el cuerpo y a concentrar la mente, a fomentar las cinco competencias básicas que construyen la inteligencia emocional: aumentar la autoestima, mejorar la concentración y la conciencia, potenciar la empatía y la comunicación.